14 de noviembre, Día Mundial de la Diabetes.

¿Por qué se conmemora este día?
Este día fue creado en 1991 por la Federación Internacional de Diabetes (FID) y la OMS,
en honor al natalicio de Frederick Banting, codescubridor de la insulina junto a Charles Best.
Desde 2007.

Según el Atlas de la Diabetes 2025 (FID):
• 1 de cada 10 adultos vive con diabetes → más de 537 millones en el mundo.
• Proyección 2045: 783 millones si no actuamos.
• El 44 % no están diagnosticados.
• En América Latina: 62 millones de casos, con México, Brasil y Colombia liderando.

TIPOS DE DIABETES
• Tipo 1Autoinmune – sin insulina
• Tipo 2Resistencia a la insulina (90 % casos)
• Gestacional Durante el embarazo
• Prediabetes Glucosa alta, pero no diabetes aún
¡La prediabetes es reversible!

SÍNTOMAS DE ALERTA
¿Sospechas diabetes? Busca:
• Sed excesiva
• Orinar mucho
• Cansancio extremo
• Visión borrosa
• Heridas que no cierran
• Pérdida de peso sin razón (tipo 1)

PREVENCIÓN Y CONTROL
1.- 30 min de actividad física diaria (caminar, bailar, ciclismo).
2.- Plato del buen comer: ½ verduras, ¼ proteína magra, ¼ carbohidratos integrales.
3.- Control de peso: perder 5-7 % reduce riesgo en 58 %.
4.- Chequeo anual: glucosa en ayunas + HbA1c.
5.- Educación: aprende a leer etiquetas y contar carbohidratos.

El lema 2025 es: “Diabetes: Conocer los riesgos es conocer la respuesta”.
Un diagnóstico temprano salva vidas.
Si tienes factores de riesgo (obesidad, antecedentes familiares, sedentarismo), ¡hazte un chequeo hoy!